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2007年9月
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◆安斎とも子（宮城県）
アクティブレスト（６月号）を何度も読んでいます。自分の年齢（体力年齢）なりの練習内容であり、試合回数なのか、疲労回復は
きちんとできているかと、常に疑問を持っていたのですが、これからも課題として向き合っていくうえでの良い情報源となりました。
◆矢田常子（大阪府）
アクティブレスト（疲労はからだを動かしてとる）を読んで、フル完走後のクーリングダウン、月に数回のスポーツクラブでの交代
浴と歩きのプール、自分の体を知り故障を早くなおすこと、入浴後と入浴中にストレッチなど、とにかく楽しみながら続けたいと思いました。
◆竹平和子（静岡県）
「アクティブレスト」―はじめて耳にした言葉!!だが、いつもやっていたウォーキングのあとの
ストレッチングが、その一つでありました。疲労回復の方法にはさまざまな方法があり、大変参考になりました。
◆高山佳昌（大阪府）
「疲労はからだを動かしてとる」を読みました。入浴の効果も納得しました。精神的な「ストレス」
も、主運動と同じ運動を軽めにということでしょうか。一日の出来事をふりかえるのがいいのでしょうか。今回の内容はわかりやすく、
ありがとうございました。
◆安川修（兵庫県）
先日テニスのクラブ対抗戦がありました。相手チームはうちの選手の年齢の半分くらい。息子みたいな選手と対戦して結果は５勝13敗でした。
◆田渕好徳（福岡県）
夏を思わせるような天候が続き、体調維持が難しいこの頃です。これからうっとうしい梅雨の時期にもなります。自分の体調を見きわ
め、無理をしない体力づくりを心がけています。
◆及川 博夫（宮城県）
�牾敕�"のマー君が若さいっぱい頑張っている。ふところ事情で「おばんですチケット」（平日ナイター19時半から子ども料金）を利用して声を張り上げている。「楽天ガンバレー！」プロ野球オールスターファン投票では楽天の選手が多数選出され物議をかもした。マー君効果の影響か？ すべてのポジションをマークする投票方法にも問題が…？
◆五井野良雄（東京都）
５月13日に空手の大会を無事終了し、ほっとしています。個人の組手は小学３・４年生からですが、小学１・２年生もやってはという声も出ています。
◆西尾真代（神奈川県）
「ピラティスエクササイズ」が興味深く、おもしろかったです。ジョセフ＝ピラティス氏に関する話が、成り立ちがわかって印象的でした。
◆中村暎枝（宮城県）
水泳のクラブに入って長くなりますが、多勢の人がクラブに入り、また辞めていきます。でもその人たちも個人や他のクラブや教室で
水泳は続けているのが多いです。クラブに入っていることのメリットを考えねばと思うこの頃です。
◆津田育司（大阪府）
片道約５�舛猟牟丱薀鵝覆箸�どき「ラン」が「ウォーク」になる）を続けています。日常のトレーニングは主にこれだけ。でも、ここ
数年続けて、篠山マラソンでフルマラソンを完走しています。やっぱり大事なのは、長く、無理せず、楽しく続けること。走りながら、歩きながら、季節の移り変わりを感じとれるのもいいです。
◆濱田りつ子（京都府）
メタボリック症候群の検査を来年の人間ドックですると言われた夫。お腹まわり85センチ以下にす
るなんて、とうてい無理だとあきらめ顔です。けっこう背のある人はお腹まわりもそれなりにあるのでは…。私はそんなに神経質にならなくてもいいと思っています。
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